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三件套五还要是防疫措施,具体如下:
三件套:
科学佩戴口罩
保持社交距离
注意个人卫生
防护五还要:
口罩还要戴
社交距离还要留
咳嗽喷嚏还要遮
双手还要经常洗
窗户还要尽量开
佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施,科学佩戴口罩不仅可以防止患者喷射飞沫、降低飞沫量和喷射速度,还可以阻挡含病毒的飞沫核,防止佩戴者吸入。飞沫传播是新型冠状病毒的主要传播途径之一,科学佩戴口罩可以有效阻隔病毒的传播,降低新型冠状病毒感染风险。
佩戴口罩的正确方法:
第一步:鼻夹朝上,深色面朝外。
第二步:上下拉开褶皱,将口罩覆盖口、鼻、下颌。
第三步:将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。
第四步:适当调整,使口罩充分贴合面部。
第五步:将双手五指略弯曲并合拢,分别扣在口罩的左右两侧,进行深吸气,如口罩紧贴在面部则密合性良好,反之则需要重新调节。
“三件套”:戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。
“五还要”:口罩还要戴,社交距离还要留,咳嗽喷嚏还要遮,而且双手还得经常洗,门窗还得尽量开。
口罩佩戴指引
1、有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状的人员及相关陪同人员,赴医疗机构就诊或前往公共场所(场合)时,必须佩戴口罩。
2、相关从业人员在岗期间,依据执业规范和有关规定,必须佩戴口罩(包括医疗机构医务人员、公共服务行业从业人员、从事疫情防控相关工作人员等)。
3、乘坐轨道交通或长途客车,进入医疗机构、福利机构及学校等国家有明确要求的场所,必须佩戴口罩。
4、年老及体弱者、慢性疾病患者外出时,建议佩戴口罩。
5、提倡个人随身携带口罩,在密闭空间内、人群密集区、需要与他人密切接触时,建议视情况佩戴口罩。
洗手
第一是勤洗,疫情期间,要勤洗手。
第二是必洗。手部有明显污染物时;清洁操作之前,如护理老人和婴幼儿前,饮食或烹饪前,触摸口鼻和眼睛前。
污染操作之后,如接触垃圾后,上厕所后,接触快递包裹后,咳嗽、打喷嚏用手捂后,照顾发热或呕吐腹泻病人后,前往医疗机构后;触摸公共设施之后,如触摸门把手、电梯按钮后,这些情况都必须洗手。
第三是会洗。需要用流动水洗手,用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位,尤其是指缝之间和皮肤皱褶,每次洗手过程不应少于20秒,洗手之后最好用纸巾或干净的毛巾擦干。
“防疫三件套”是指佩戴口罩、社交距离、个人卫生;“防护五还要”是指口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
旅行期间,尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动。持续做好自我健康监测,出现可疑症状时,及时就诊,并做好防范措施,以免感染他人。
如果出现了发热、咳嗽、腹泻、味觉减退等症状,要及时就医,并且在就医过程当中应尽量避免乘坐公共交通。
个人防疫措施:
01打疫苗,最重要。
接种疫苗是预防传染病最有效的武器。目前,除了同源加强免疫(第三针新冠疫苗)之外,湖北武汉已启动序贯加强免疫接种。序贯加强免疫接种可大幅提高受种者中和抗体水平,安全性较好。建议居民朋友尽快完成疫苗接种,有效保护身体健康。
02戴口罩,要牢记。
戴口罩是预防呼吸道传染病的有效手段。在室内公共场所、公共交通工具、密闭电梯内及人群聚集场所必须佩戴口罩,做到疫情不退,口罩不摘!
03勤洗手,不可少。
洗手是预防传染病简便有效的措施之一。外出时尽量减少触碰公共设施和物品,外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后等都要洗手,要在流动水下用肥皂或洗手液规范洗手,每次洗手过程不应少于20秒。也可携带免洗手消毒剂,随时保持手卫生。
戴口罩、保持1米以上安全社交距离、做好个人卫生。防护“五还要”包括口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。面对奥密克戎变异株,市疾控中心提醒:广大市民认真做好个人防护,强化个人“主动报告、主动检测、主动就诊”义务,在做好“科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生”的“防疫三件套”基础上,提倡落实“新防疫三件套”。市民朋友应在做好“科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生”的“防疫三件套”基础上,落实“定期测核酸、主动扫场所码、尽早接种疫苗”的“新防疫三件套”。
上海防疫三件套五还要的内容具体如下:1、防疫“三件套”:科学佩戴口罩;保持社交距离;注意个人卫生。2、防护“五还要”:口罩还要继续戴;社交距离还要留;咳嗽喷嚏还要遮;双手还要经常洗;窗户还要尽量开。只要始终坚持“三件套”“五还要”,做好个人防护,积极接种疫苗,也能够避免不必要的风险,可有效防范疫情传播。
“三件套”:
戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。
“五还要”内容:
口罩还要戴,社交距离还要留,咳嗽喷嚏还要遮,而且双手还得经常洗,门窗还得尽量开。
防疫要求
近期,国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发了《关于进一步加强新冠肺炎疫情防控消毒工作的通知》,强调:
各地要根据疫情形势,从严从紧落实消毒工作。飞机、铁路、客运、公交等公共交通工具,要进一步强化和规范日常预防性消毒。
超市、商场、宾馆以及机场、火车站、长途客运站等人员密集、流动性大的场所,要规范卫生管理,充分做好公共区域清洁消毒,加大高频接触部位消毒频次。
“疫情防控三件套” :戴口罩、保持1米社交、做好个人卫生。
1、科学戴口罩。 佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施,可以降低病毒感染风险。科学佩戴口罩不仅可以防止患者喷射飞沫、降低飞沫量和喷射速度,还可以阻挡含病毒的飞沫核,防止佩戴者吸入。
2、保持1米社交。 呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播,当人说话、咳嗽或者打喷嚏时,病毒会随飞沫排出到空气中,因此,为了预防呼吸道传染病,日常工作、生活中人与人的社交距离应保持在1米以上,即为社交安全距离。保持社交安全距离不仅能降低新冠肺炎等呼吸道传染病传播的风险,也是文明礼仪的体现。
3、做好个人卫生。 勤洗手、多通风,不随地吐痰,尽量避免到人群密集场所,外出家后第一时间洗手,尽量避免与活禽接触,不购买、宰杀、接触野生动物,改变不良生活习惯,注重健康饮食,加强体育锻炼等。