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DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要成分,在大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 婴儿补充dha有以下作用:
1、帮助婴儿大脑发育
在大脑的皮质中,DHA是神经传导细胞的主要成分,亦是细胞膜形成的主要成分,大部分的DHA不会被胃消化,而是直接进入了人体血液中,被肝或是大脑等吸收了,而EPA及次亚麻油酸是无法通过血脑屏障被脑吸收的。 孕期,DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA 。
2、 促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的a- 亚麻酸合成DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
1、宝宝什么时候吃DHA
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的.至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。
所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
2、DHA吃到什么时候
宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期,7—12岁是儿童脑发育最后发育期,所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。
婴幼儿获得DHA和AA的途径可以有辅助食品和婴幼儿奶粉。由于我国常见的婴幼儿辅食主要是米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等,这些辅食不能提供婴幼儿发育所需的足量的DHA和AA。因而,婴儿奶粉就成了获得DHA和AA的较佳来源。目前,国内市场上已有一些配方奶粉中强化了DHA和AA。
要特别提醒父母的是,DHA和AA的摄入并不是越多越好,过犹不及,还是应该遵循比例接近母乳的原则,才可以使婴幼儿充足和安全地摄入DHA和AA。食用强化配方奶粉是一个有效且安全的方法,既容易为婴幼儿接受,又不会摄入过量。
在怀孕期间服用DHA对胎儿的神经系统发育有一定的帮助。DHA的牌子比较多如汤倍臣,康恩贝,纽曼斯等都能够有效的补充。在日常生活中可以多吃一些富含DHA的食物。如深海鱼,核桃等,在怀孕期间一定要注意合理的饮食,多吃一些营养丰富的食物,能够有效的促进胎儿的生长发育。
为了让孩子头脑更灵光,家长们都愿意给孩子补充DHA,因为DHA素有“脑黄金”之称,对大脑和眼睛视网膜发育都大有好处。宝宝dha哪个牌子好?
·看工艺
DHA从鱼油与藻类中提取,其质量主要受到提纯技术与原料的影响。CATALO家得路儿童DHA营养系列选用优质深海鱼类/海藻,以分子蒸馏技术提取高纯度鱼油,保证DHA含量的纯度与安全生产。
推荐产品:CATALO美国家得路儿童DHA忌廉鱼油
·选剂型
DHA营养品分为液体状与固体状,液体状以滴剂为主,固体状则分为粉体、咀嚼片和软胶囊。不同年龄段的宝宝适用于不同的剂型。如CATALO家得路儿童DHA营养品系列,有特制小型咀嚼胶囊,也有液体状、粉状与软糖状,满足不同年龄段的宝宝需求。
推荐产品1:CATALO美国家得路儿童DHA活脑补眼配方(胶囊状)
推荐产品2:CATALO美国家得路儿童藻油DHA活脑补眼配方(粉状)
·挑口味
DHA从深海鱼油或藻油中提取,或会含有些许腥味。为了让宝宝喜欢,DHA营养品在口味与造型上可得花一些功夫。CATALO美国家得路儿童DHA营养系列,选择在配方中加入纯天然水果精华,酸酸甜甜的口感让宝宝更易接受。
推荐产品:CATALO美国家得路儿童藻油DHA奥米加3软糖
除了母乳和配方奶粉,我们日常生活中有许多食材都含有DHA,适合给宝宝食用。
母乳
初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如果母亲吃鱼较多,那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多。
配方奶粉
添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源。
鱼类
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。
干果类
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
藻类
藻类食物所含有的DHA也是比较丰富。
DHA制品
市场上有两种:一种是从深海鱼油中提取,另一种是从藻类中提取。
现在大家都会主动的去了解各种营养品,因为只有身体好了,才能好好去做别的事情。DHA,由于对大脑的发育特别好,所以现在很受大家的喜爱。特别是宝宝在早期发育时是比较适合吃DHA的,不仅对宝宝智力发育有好处,对宝宝视力的的发育也是比较好的。那下面我们一起来看一下DHA哪一个牌子婴幼儿吃会比较好吧。婴幼儿吃DHA的话,哪个牌子好呢? DHA,化学名称为二十二碳六烯酸,一般被人们称为脑黄金。它是大脑和视网膜的重要构成成分,对宝宝的脑部发育和视力发育很重要。正是由于它有如此好的功效,加之现在很多父母都比较重视孩子的发育,所以大家都会去购买DHA产品。 哪个牌子比较好呢? 其实,市面上只要是大厂家生产的,质量有保证的DHA产品,都是好的。并没有说哪一个牌子特别好。就是现在市面上出的牌子太多了,那大家选择可能会比较难,那这一边我就给大家介绍两款婴儿吃的DHA。 1. 美国Twinlab婴儿专用含dha多种维生素滴剂。规格,一般是50毫升,它是液体滴剂,产地是美国。它里面不但含有dha,还含有多种维生素。而且不含人工色素,酒精和防腐剂。在使用这个产品的时候,可以直接滴在宝宝的嘴里,或者是滴在牛奶、水、水果泥等食物里面,给宝宝服用。 2. 纽曼斯婴儿dha。这一款产地也是在美国,它是粒装的。它里面还搭配了葵花籽油、天然类胡萝卜素、vc 、ve等配料。它生产的dha是浮游海藻萃取的单细胞植物dha,这是原始纯净无污染的dha,所以特别适合孕哺育期女性或者婴幼儿使用。
澳乐乳儿童DHA销量和口碑都不错。澳乐乳儿童DHA植物胶囊,选用100%天然木薯淀粉作为植物胶囊的原材料,远离动物明胶危害,吃起来更安全放心。而且这款不是鱼油,是澳洲深海裂壶藻油提取的DHA,初心纯度高,味道小朋友也挺喜欢的。我家大宝二宝都在吃这款,坚持吃下来感觉目前没有什么学习压力,每天上幼儿园都跟老师互动的很好。
婴儿吃汤臣倍健、惠氏、荷兰本土美素、美赞臣等,这些牌子的DHA比较好。原因分析DHA含有促进婴儿大脑发育以及促进视网膜细胞成熟的不饱和脂肪酸,适当补充可以使宝宝发育更好。举措建议1、选择DHA的时候,一定要选择一些大牌子的,进过科学验证对身体没有伤害的,比如汤臣倍健、美赞臣等牌子。2、孩子较小的时候,宝妈可以多母乳,乳汁含有比较丰富的DHA。3、要注意宝宝的营养均衡,蔬菜水果也需要补充。想给宝宝补充DHA一定要到正规的药店去买,然后在医生的指导下给宝宝服用。要注意的是给宝宝补充DHA要选择一些好让宝宝消化的方式来烹饪,清蒸或者是水煮都是可以的。给宝宝补充DHA的时候宝妈要注意,给宝宝要循序渐进的补充,不可激进,补充以后多观察一下宝宝有没有出现什么不适的反应