睡床板好还是床垫好(睡木板床对身体好还是床垫好)
本文目录
- 睡觉是一件很重要的事，那么睡觉是选硬床板好，还是选择软底床好
- 老年人睡硬板床好还是软床垫好
- 睡硬床好还是软床垫好
- 年轻人是睡硬板床好点还是睡席梦思好点
- 睡硬板床还是软床垫对身体比较好
- 睡硬木板床好还是睡床垫好，大多数人选错了
睡觉是一件很重要的事，那么睡觉是选硬床板好，还是选择软底床好
现在如果你在淘宝上搜索床垫，有很多很多不同的类型。比较花哨的包括泰国橡胶床垫，记忆床垫，让人挑花了眼。还有各种各样的枕头搭配，从硬的荞麦枕头，到软的枕头，都有。
但现在不管是推荐给孩子，还是推荐给大人，一般都建议，不要选择特别硬的，或者特别软的床，而是要选择软硬适中的。
那么睡觉是选硬床板好，还是选择软底床好？
硬床不好，但软床就一定好吗？习惯上认为钢丝弹簧床是最舒服的，其实，因为无论采取何种姿势，身体中间部分都要下垂，躯干呈弧形，使脊柱周围的韧带和椎体间的负荷过重，增加了腰椎的生理弯曲，长此以往会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出症、增生性脊柱炎等骨关节疾病的患者，长期睡软床会加重症状。
此外，睡软床还常使浸泡在床垫中的肌肉不能松弛，胸腹腔的内脏也容易受到压迫，得不到充分休息。可见，床太硬、太软都不合适。理想的床应软硬适中为宜，用垫在木板床上的约10厘米厚的棉垫软硬程度最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊柱的完整性和正常的生理弧度，对睡眠和健康有好处。床除了软硬度要合适外，还要注意其高度。床的高度一般在40~50厘米左右为好，上床的人膝部略高即为好。这样，你就不必为上床而费力了。
总结：软和硬每个人的感觉不一样，过软的床垫睡着脊椎弯曲，臀部下陷，骨骼发育不利，尤其青少年，盆腔形成积压，对身体也不好。过硬的床垫平躺可明显发现腰脊空出得不到支撑，得不到休息，侧卧同理，长期如此紧绷就会形成腰肌劳损。最适合自己的床垫应是软硬适中，躺着包裹支撑恰到好处，感觉最舒服最放松。
老年人睡硬板床好还是软床垫好
老年人睡硬板床比较好。软床不符合老人的生理要求，睡在软床上的老人脊柱侧弯的程度要明显的高于睡硬床，或者半硬床的老人。另外，睡在软床上，身体各部分与床面接触的面积就会加大，被挤压的面积也随之增大，容易影响身体表面的血液循环，不但会引起腰酸、腿疼，还会增加翻身的难度，所以以半硬床或者硬板床上垫比较薄的垫子是最佳的选择。
睡硬床好还是软床垫好
睡硬板床比较好。硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊柱变形、弯曲。
挑选床垫：
1、选择软硬适中的床垫
身体脊柱有生理曲度，床垫太软太硬都不能完全让人体贴合，推荐软硬适中的床垫，这种床垫能使得脊椎保持自然伸展度，能跟肩膀、臀部和腰部完全贴合，避免留下空隙。
2、承托力好的床垫
这里所说的承托力是指贴合身体曲线，能均匀支撑身体各个部位，避免身体某个部位处于悬空状态。
3、透气性好的床垫
身体虚弱以及更年期，还有儿童睡觉时易出汗，汗液会渗透进床垫中。若床透气性差，可能会滋生太多螨虫以及细菌等，从而导致湿气入侵体内，因此需选择透气性好的床垫。
年轻人是睡硬板床好点还是睡席梦思好点
把年轻人算20-40岁好了。这个年龄的人，身体处于人生最佳和较佳的状态，对床垫的适应能力也强很多。睡硬板床还是席梦思本身并不重要，更重要的是能否将身体放在健康的睡眠姿态之中。硬板床，它的好处就是当你上了中年或老年的时候，你还有腰椎方面的概率要少很多，可以防治骨质增生。似乎历来“睡硬板床”都被认为是护腰的好习惯。而且很多人直接在硬邦邦的床上铺上一层薄薄的床单，就一觉到天亮了！当我们睡过硬的床时，肩部和臀部会受到过度的支撑，向里凹的腰部得不到支撑，脊柱和腰椎肌肉就会处于僵硬状态，长此以往，容易导致腰椎突出。
睡硬板床还是软床垫对身体比较好
卧室是人们经常休息的地方，一张舒服的床是很重要的，只有休息好，第二天才更有精神。在日常生活中，有的人选择睡在木板床上面；有的人睡在床垫上面，究竟哪个比较好，下面是装修的老师傅给出的建议。装修老师傅见得比较多，其实有钱人更喜欢睡在木板床上面，首先是这种床硬度高，有利于人的身体健康。睡在木板床上面习惯了，不会感到不舒服，而且对人的脊椎有很大的帮助，因此如果脊椎不好，木板床是不错的选择。木板床在不习惯的情况下，可以在上面铺上一层比较薄的床垫，这样不会感到不舒服。睡在这种床上面，不会出现腰酸背痛的情况，因此选择木板床时，记得在上面铺上上一张小棉被。年轻人更偏向于睡床垫，感觉柔软、舒服，但是睡床垫没有睡木板床健康，这里老师傅的建议还是睡木板床。尽管年轻人喜欢睡床垫，但是这样长此以往，对人的身体有影响，尤其是小孩，很容易导致骨骼曲折影响发育。免责声明：文章部分素材来源于网络，如涉及侵权，请联系作者处理并删除，谢谢。戳下图，把想要的家具搬家！
睡硬木板床好还是睡床垫好，大多数人选错了
一个人生命中有三分之一的时间是在床上度过的，睡觉会很不舒服，这直接影响到生活质量。 有人说他们应该选择硬床板，这对他们的健康有益。 其他人说他们应该选择柔软的床垫并舒适地睡觉。 谁说有道理？ 什么样的床垫适合睡觉？ 因为床垫的弹性可以适应人体的重力，无论是仰卧还是侧身，都可以保持舒适的状态，完全放松肩部和腰部。 除了改善睡眠质量外，还可以避免颈部僵硬的问题。 因此，床垫适合已经形成骨骼并且处于压力之下的年轻人。 什么样的床适合人们睡觉？ 木床的硬度明显高于床垫的硬度，使脊柱和骨骼保持原状，不会扩散或变形。 因此，这对于仍在成长和发展的儿童来说非常重要。 睡眠床垫是导致脊柱变形长期影响的必然基础。 而床垫中的海绵很容易滋生细菌和螨虫，影响孩子的免疫力。 除了成人和儿童，我们还需要关注一群特殊的人，即家中的老人。 老人长时间睡在床垫上，腰背部的肌肉容易受压，这可能导致颈椎病，骨质增生等疾病，所以老年人也更适合床单。 但重要的是要注意床不尽可能坚硬。 如果你刻意追求硬度，不要做任何缓冲，不仅不会保护脊柱，反而会因长期肌肉紧张，收缩，睡眠质量差等原因引起肌肉疲劳和酸痛。 因此，最合适的方法是在模板床上铺设一层被子或相对坚固的薄床垫。 总之，建议在家里为老人和孩子买木床，年轻人自己买床垫。
