枕头硬的好还是软的好(颈椎病枕头硬的好还是软的好)
本文目录
- 枕头睡软好还是硬好
- 枕头是硬的好还是软的
- 平时睡觉的枕头，是越软越好，还是越硬越好
- 睡硬枕头好还是软枕头好
- 睡觉枕软枕头还是硬枕头好
- 枕头软的好还是硬的好
- 睡硬枕头还是软枕头好些为什么
- 枕头应该选硬一点的好，还是软一点的好呢
枕头睡软好还是硬好
就枕头的软硬而言，最好是材质相对较硬的枕头，但枕头的形状最好是可以变化的。对于太硬的枕头材料，如木枕、瓷枕、卞氏枕等。，对头颈部的健康不会有太大的好处。首先，太硬的枕头形状变化很小。睡觉时，人体经常变换睡姿，头部与床面之间的高度也经常变化。因此，有必要适当改变所用枕头的形状，足以让人体在睡眠中随时调整。如果枕头的材质太软，对颈部的提升力就会太小，睡眠时颈部会变形，导致颈椎病患者症状加重，甚至引发一些其他疾病。所以枕头的质地一定要软硬适中。最好有提颈的力量，颈部保持正常的生理弯曲，并有一定的形状变化，如荞麦皮枕、黄豆枕等。
枕头是硬的好还是软的
就枕头的软硬而言，最好是材质相对较硬的枕头，但枕头的形状最好是可以变化的。对于太硬的枕头材料，如木枕、瓷枕、卞氏枕等。，对头颈部的健康不会有太大的好处。首先，太硬的枕头形状变化很小。睡觉时，人体经常变换睡姿，头部与床面之间的高度也经常变化。因此，有必要适当改变所用枕头的形状，足以让人体在睡眠中随时调整。如果枕头的材质太软，对颈部的提升力就会太小，睡眠时颈部会变形，导致颈椎病患者症状加重，甚至引发一些其他疾病。所以枕头的质地一定要软硬适中。最好有提颈的力量，颈部保持正常的生理弯曲，并有一定的形状变化，如荞麦皮枕、黄豆枕等。
平时睡觉的枕头，是越软越好，还是越硬越好
平时睡觉的枕头既不是越软越好，也不是越硬越好，而是要软硬适中，我个人的建议是适中偏硬一些就好了，因为枕头偏软的话其实不利于睡眠的。
首先，枕头越软越好这种想法是错误的，因为枕头太软的话，根本不会让头部感到舒适，反而是加重头部的负担。枕头太软会直接导致我们的颈椎没有办法维持一个合适的高度，所以睡一觉起来以后颈椎不仅不会觉得放松，反而会觉得很酸痛。另外，枕头过软还会导致我们的头皮与枕头接触面积很大，这样不仅对头皮的压迫性大，而且十分不利于头部血液循环，同时还会导致透气性变得很差，越睡对身体越不好。
其次，枕头太硬其实也会给我们的身体造成很大的困扰，例如枕头太硬会让我们的颈椎被迫处于一个较高的位置，若是保持这样的状态睡一晚上的话很容易落枕，或者脖子酸痛。另外，很多人睡觉其实不一定全是平躺着睡觉，若是侧着睡或者趴着睡的时候，用的枕头是非常硬的，那么第二天起来脸部一定会酸痛，有时候还会留下很多难以消除的褶皱，这些都是枕头过硬带来的坏处。
综上所述，我们挑选睡觉的枕头的时候，千万不要觉得越软越好或者越硬越好，我们至少要保证头放在枕头上的时候，枕头不会完全塌陷下去，而且也不会完全无法塌陷，如果一定要纠结这个“合适”的度的话，我个人的经验就是将头放上去以后，枕头会塌陷大概一半不到，这样的枕头就是最合适的。另外，枕头的材质其实也有很大讲究，并不是纯棉花的就是好枕头的，其实一些添加了木棉、谷壳等材质的枕头更适合睡眠。
睡硬枕头好还是软枕头好
一般说来，枕头的材质不要过软或过硬，适中就可以了。太硬的枕头，会导致睡眠时呼吸不畅，而太软的枕头则会造成头颈部压力过大。
对于喜欢平躺睡的人，枕头里面的材料一定要柔软且有弹力。多孔纤维枕头是种很好的选择，因为其透气，弹性大。
喜欢侧身睡觉的人，枕头就需要稍微硬一些，压下去保证脖子和身体平直，让颈部肌肉放松。荞麦枕头很合适，而且这种材质冬暖夏凉，还能顺着头部的移动改变形状，用起来非常舒服。
喜欢趴着睡的人，则可以选择轻薄的羽绒枕头，蓬松而透气，有效地减少内脏受到的压迫。
而对于有颈椎问题的人，可以选择记忆枕。记忆枕可以固定头部位置，防止落枕的问题发生，也可以减轻压迫感。
睡姿不同的人的枕头高度
1、仰卧
习惯这种睡姿的人，枕头的高度在压缩之后最好是跟自己的拳头高度一样，就是握拳虎口朝上的高度，这个高度的枕头是最合适的。
2、侧卧
习惯侧睡的人，一般建议枕头是需要和一侧肩膀的高度一样为宜，同样的也是压缩后的枕头高度。
睡觉枕软枕头还是硬枕头好
睡觉无论枕软枕头还是硬枕头都不好，最好的是有一定弹性、软硬适中的。因为过硬的枕头，会使颈部与枕头的接触面积变小，增加颈椎压力，造成颈肌疲劳，而且头皮也会枕的不舒服，从而感到疼痛。当然，枕头也不是越软越好。枕头太软，颈椎难以保持一定的高度，也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。而且，枕头过于松软，会使头皮压迫面积变大，不利于血液循环。同时，枕头过软也会存在透气性能差的问题。因此，枕头里面的填充物最好不要用棉花、真空棉等软体材料，应该选择荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料，这样可保证枕头具备透气性，也保留了一定的弹性。
枕头软的好还是硬的好
枕头太软和太硬都不好，枕头较好的软硬度是稍微偏硬一点，一般可以改变形状的通常比较好。
平常的木枕、瓷枕、金属枕、竹枕等，形状不易改变，相对不科学，因为人睡觉时头部和床面的高度随时都会变化，一旦从侧卧位变为仰卧位，枕头高度不会随之改变，这将减少或消除颈椎的生理弯曲，这种长期的形态学改变会诱发多种颈椎疾病。棉质枕头、海绵枕头、充气枕头等软质材料不能抬起颈部，还会引起颈椎明显的形状改变，诱发颈椎病。荞麦枕头和大豆枕头是比较合适的枕头材料，硬度和柔软度适中。
睡硬枕头还是软枕头好些为什么
就枕头的软硬而言，最好是材质相对较硬的枕头，但枕头的形状最好是可以变化的。对于太硬的枕头材料，如木枕、瓷枕、卞氏枕等。，对头颈部的健康不会有太大的好处。首先，太硬的枕头形状变化很小。睡觉时，人体经常变换睡姿，头部与床面之间的高度也经常变化。因此，有必要适当改变所用枕头的形状，足以让人体在睡眠中随时调整。如果枕头的材质太软，对颈部的提升力就会太小，睡眠时颈部会变形，导致颈椎病患者症状加重，甚至引发一些其他疾病。所以枕头的质地一定要软硬适中。最好有提颈的力量，颈部保持正常的生理弯曲，并有一定的形状变化，如荞麦皮枕、黄豆枕等。
枕头应该选硬一点的好，还是软一点的好呢
枕头是软的好还是硬的好，枕头软硬不适害处多，过硬的枕头，会使枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服；但如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部麻木。合适的软硬度枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损总体说来，枕头的高、低、软、硬知识可归纳如下：枕头偏高，会影响颈椎曲度和气管通气，导致颈部软组织痉挛、头痛、头晕；枕头偏低，会使头部易充血，眼睑水肿，影响心血流，增加心脏负担，导致心脑血管疾病；枕头偏硬，会使头脑发胀，毛细血管受阻，易引起微循环局部障碍，是脑血管疾病之大忌；枕头偏软，易蓄热，而全身乃头部最怕热，热会使头部毛细血管充血，不易深睡，容易觉醒。高枕有害，低枕无益，适宜的枕垫能有效防治颈椎病，保证睡眠健康。那怎么挑选枕头呢？乳胶枕是你最好的选择。乳胶枕，顾名思义，就是用乳胶制成的枕头，那么大家知道乳胶是什么呢。其实，乳胶可以说是橡胶树的汁液，本身就具有很不错的的功效，防螨抑菌就是其中的一大功用，如果是百分之百纯天然的乳胶枕，那么它的橡胶树汁液是经过精密的加工过程的哦，具有一定的透气效果，使用起来很舒服。乳胶枕采用天然乳胶，同时具备环保、抗菌、防霉、除螨、保健等功效。
