怎样的枕头才是最好的(什么样的枕头才是最好的)
本文目录
- 什么样的枕头舒服又健康
- 什么样的枕头好,如何挑选枕头
- 什么样的枕头对人体最好
- 请问怎样的枕头才是好枕头
- 如何选择一个好的枕头
什么样的枕头舒服又健康
荞麦枕头、普通人造纤维枕头、多孔透气纤维枕头、羽绒枕头、天然乳胶枕、天然软木枕头最舒服还健康。
1、荞麦枕头
用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉。
2、普通人造纤维枕头
它的优势在于易清洗，但由于化纤材质缺乏弹性、不透气，用久了会变形、结块，使枕头高低不平，尤其一些小厂家的劣质化纤枕更容易出现这种情况。
3、多孔透气纤维枕头
我们在商场里常常看到差异 品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，里面的填充物实际 上是一种俗称蓬松棉的化学合成纤维。在生产过程中，蓬松棉的纤维中心会形成空腔，也就是所谓的“孔”，工艺差异 ，孔的多寡也差异 。这种枕芯透气性高、弹性好，非常有助于睡眠。
4、羽绒枕头
好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的长处 。但不便于清洗。
5、天然乳胶枕
具有弹性好、无菌、不易变形、支持力强、易清洗等长处 ，但价格相对较贵。
6、天然软木枕头
纯天然软木颠末几十道特别工艺制成，软木颗粒具有柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高的特点，使用者还可根据需要随意改变枕头的形状。
什么样的枕头好,如何挑选枕头
挑选枕头从下面三个方面来看！
一、枕头的形状
科学上来说，贴合人体头颈部曲线的枕头是最合适的，也就是波浪形的枕头，两边高，中间低，无论是仰卧还是侧卧，都很高保证脖子有很好的支撑，不会给颈部造成压力。
很明显，传统上比较常用的那种“中间高、四周低”的枕头是不符合这种要求的，并且这种形状的枕头在睡眠过程中很容易因为睡姿不正而造成颈椎易扭曲、落枕、肌肉酸痛等情况。
二、枕头的高度
除了形状之外，枕头的高度也是重中之重。枕头的高度没有固定值，因人而异，并且还要看你喜欢侧卧还是仰卧。
理论上说可以用这样一个公式来确定枕头高度：(肩宽—头宽) ÷ 2
具体挑选时可以大致这样判断：
1、如果习惯仰卧，枕头的高度在8~13cm之间，以自己一个拳头的高度为参考；
2、如果习惯侧卧，枕头的高度应该和你肩膀的宽度一致，大概13~16cm，这样侧卧时才能保持颈椎与腰椎保持在同一水平线上。
一般情况下，因为男性肩膀比女性宽，所以无论是仰卧还是侧卧，男性枕头的选择都会比女性高一些。另外在给老人选择枕头时还需要更高一些，因为人体颈椎生理曲线的曲度会随着年龄的增长而增加。
三、枕芯的材质
选好枕头的形状和高度之后，枕芯的材质就五花八门了，荞麦皮、水、羽绒、人造纤维（腈纶棉）、乳胶等等，这些枕芯价格也高低不一，那么纠结哪一种才合适呢？
1、枕芯要透气
人在睡觉时会将身体多余的热气和湿气排出体外，枕芯如果不透气的话，脖子与枕头接触的位置就很容易出汗，舒适性差，影响睡觉。
2、软硬适中
枕头不能太硬，这样会让肌肉处于紧张状态，无法得到放松，相反，过软的枕头则无法为脖子提供合适的支撑。所以选择枕头既要支撑足够又要足够柔软，这样才能无缝契合头、颈部曲线，让肌肉得到充足的放松。
3、弹性好
很多枕头在刚开始睡时还挺舒服，可是睡着睡着就越来越低，到后面出现两头高，中间低的情况，有的枕芯还可以手动调整一下填充物，有的就完全不能用了。所以枕芯的弹性也要考虑下，可以手动调节的枕芯除外。
4、材质易清洁、卫生、健康
枕头因为天天和人体皮肤以及头发接触，再加上人体湿气汗气等，很容易滋生细菌、螨虫之类，有一些材质还容易飞出细屑，容易引起过敏、打喷嚏以及鼻炎等呼吸道疾病。
最后，给大家强烈推荐斯柔菲天然乳胶枕，采用北纬7°世界黄金产胶带的天然乳胶原液，由诺贝尔奖获得者迈克尔•罗斯巴殊教授带领专业学术团队领衔研发，并携手斯里兰卡乳胶专家研发出独特的科学乳胶配方，天然乳胶含量达到93%+，突破乳胶含量技术壁垒。
且斯柔菲乳胶枕外形还有独家设计专利，根据头部和颈部生理曲线提供高弹支撑，打造颈椎牵引曲线、稳固睡姿曲线和肩部贴合曲线，三线有机组合，实现自然牵引，全方位修护颈椎，给你更好的深睡力，提高睡眠质量。
好睡眠需要好枕头，好枕头就选斯柔菲！
什么样的枕头对人体最好
枕头要睡眠质量、颈椎舒展、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都好。
植物、动物材料的枕芯，因为富含植物蛋白，容易滋养螨虫、细菌繁殖，产生不利皮肤健康的东西，需要多晒、洗。
坚硬材料的枕头，容易肌肤膈应疼痛麻木，难以维持长时间的深睡眠。
过于柔软的枕头，无法垫起头和颈椎适当的高度，不利颈椎。
弹性高的枕头，枕着不稳，颈椎肌肉不容易放松，容易感觉疲劳。
不定型的枕头，前后半夜枕头形状变很多，容易落枕。
透气吸水性能不好的枕头，对皮肤健康不利。
整体分析，综合考量，现在市场上的各种枕头材料中，以记忆枕性能领先、比较科学，其次乳胶枕等。
但并不是只要买了记忆枕，就一定配合你的颈肩形状、软硬要求、皮肤触感、睡姿习惯等等，还需要枕过夜试用，多次调换规格形状，找到最合适最舒服的那个，才是对你最好的枕头。
具体多少高度好，首先不能想当然，其次需要自己试用：
以前的枕头，都是中间最鼓的面包形，枕芯填充一些碎料而成，所以测量的都是最高点的高度，而且最高点是枕在后脑上的，现在很多枕头做成人体工学的曲面形，最高点是枕在脖子上的，两者需要的高低程度不一样哦！搞错了同样不舒服，比如一般人买了个曲面枕，超过10cm的话，最高点垫在颈下，多数会不舒服。
鉴于现代人低头看手机、工作用电脑和平板、休闲斜靠看电视、移动乘车子等等，都让颈椎承受较大的压力，需要夜间睡眠时释放颈椎的压力，所以，现在枕头多数倾向于人体工学的曲面形，垫起颈椎生理弧度，这种枕头重点在于垫脖子，和以前枕头不一样，它的高度很有讲究，只要有1cm不合，用户就会感觉不舒服。
这种人体工学的曲面枕，记忆棉的柔软度，中国人使用的话，按艾姆斯的数据，最多人合适的还是8cm这一档，欧美人最合适的还是10cm这一档，但是由于睡眠习惯、床铺软硬、和体型、年龄不同，一般需要准备6、8、10、13cm四档规格，并且要有1cm的调节垫准备，否则就可能高低不合适。当然，现在第六代隐藏式记忆枕出现，里面调节范围达到1-7cm，能调节到合适的概率就比较高。
网购的话，务必需要实际过夜枕用，只要感觉不太舒服，就要退换更合适的规格形状。只有你感觉很舒服的枕头，才对你是最好的。
请问怎样的枕头才是好枕头
咱们选择一个好的枕头一定要注重它的形状和材质，一定要符合我们的生理构造。
枕头的形状
首先，从侧面看，我们的颈椎是生理前凸的。换句话说，颈椎保持轻微前凸的姿势，使颈部肌肉大致处于平衡放松状态，对其施加的压力最小。一个正确的枕头需要颈椎在睡眠时保持这种生理前凸的姿势。
枕头的形状大致如下：
其次，颈部在外形上呈波浪形，凹槽部分可容纳头部后部，符合颈椎曲线，能有效支撑颈部。这样的枕头可以使颈椎的颈部肌肉、韧带、椎间盘、关节等部位处于平衡放松的状态，达到真正的放松和休息的状态。相反，如果你选择的枕头是中高，四周低：
还有一种是颈部在外形上呈波浪形，凹槽部分可容纳头部后部，符合颈椎曲线，能有效支撑颈部。这样的枕头可以使颈椎的颈部肌肉、韧带、椎间盘、关节等部位处于平衡放松的状态，达到真正的放松和休息的状态。但是无论你是侧卧还是仰卧，脖子都是悬着的，你会整晚处于紧张状态。第二天早上，你可能会感到脖子或脖子和肩膀肌肉酸痛。疲劳现象。
枕头的材质
普通枕头在材质、枕形、软硬等方面都不科学，会造成大脑供血不足，直接影响中枢神经系统对睡眠的调节，造成睡眠障碍。严重时会导致长期习惯性失眠。
说到好的枕头，很多人都会想到现在非常热的“乳胶”枕头。乳胶是从橡胶树的树脂液中提取的一种天然材料。它们极其珍贵，因为每棵橡胶树每天只能产生30CC的乳胶汁。一个乳胶枕的制作至少需要一天到一天半的时间，非常耗时和宝贵。
综上，你已经知道怎样的枕头才是好枕头了吧。
如何选择一个好的枕头
如何选择一个好的枕头？大家在购买枕头的时候，有的是看颜值，有的是看质感，但是很多人都不知道应该如何去挑选一个适合自己的枕头，下面我带大家了解一下吧。 1、 适宜：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的自然弯曲并且保持颈椎的平直。 2、 高度的选择：枕头的高度并不是高枕无忧或者越低越好。8-10厘米为宜，喜欢仰卧睡觉的人枕头高度在8厘米合适，喜欢侧卧的人枕头高度在10厘米最好。 3、 枕头内的填充物：枕头里面的填充物一定要选择有弹性的，并且有一定支撑力的，比如说荞麦枕，乳胶枕。 4、 形状：枕头真正的名字应该叫“枕颈”，因为我们用它并不是枕着我们的头，而是要枕着我们颈部的空缺部位，我们睡觉的时候一般把枕头弄成中间低两边高的元宝形，把头放到中间的凹陷处。 以上就是我给大家分享的选择一个好的枕头方法，希望对大家有所帮助。
